Tu entrenador
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¿Quién soy?

Soy Marcos Herrera, más conocido como «Kakko» en el universo y la industria fitness. Desde el año 2002 mi nombre comercial es CANARYMUSCLE (que da nombre a esta página) y hace alusión a mi trabajo y pasión, el asesoramiento deportivo y nutricional de todos aquellos que deciden confiar en mí, sus progresos. 

A nivel deportivo siempre he sido fisicoculturista alcanzando a nivel amateur el mayor éxito al convertirme en campeón de Europa de Fisicoculturismo tras obtener tres veces el título de Campeón de España. Eso me facilitó el pase al estatus profesional donde actualmente estoy compitiendo. 

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Blog

Artículos que a lo largo de mi carrera he ido publicando en distintos medios.
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¿LUCHAR CONTRA LA GENÉTICA?
Pues aquí la tienen, una de las mentiras más grandes que mueve nuestro deporte día tras día, y con la que muchos gurús y entrenadores han conseguido ganarse la vida, mucho más aún en esta época de las redes sociales. Tras dedicar toda mi vida al bodybuilding he visto…
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NO HAY ASCENSOR PARA EL ÉXITO
Pues no, no lo hay, hay que subir por las escaleras.  Puede parecer una tontería esa frase que tanto escuchamos de los líderes y motivadores que circulan por las redes defendiendo el coaching personal y profesional, pero es que es muy cierta y es la clave para…
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ESTOY ESTANCADO
Muchas veces a lo largo de mi carrera como entrenador he escuchado esta frase a deportistas que se han acercado a mí para encontrar una solución a su falta de evolución. Ese ha sido el primer acierto. Y no me refiero a elegirme a mí, sino en…
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Servicios

Elaboración personalizada de tu plan de entrenamiento y alimentación
Plan personalizado y profesional

Cada plan se elabora exclusivamente para cada cliente según sus características y objetivos.

Todo tipo de clientes

Trabajo para todo tipo de cliente, sexto, edad, condición física. El diseño del plan se adapta a cada cliente y sus circunstancias.

Seguimiento

El contacto se mantiene abierto vía email o whastapp los siete días de la semana a cualquier hora, para resolver dudas y aclarar el plan.

Sistema "vivo"

Mensualmente la revisión completa nos guiará en cambios en nuestro sistema de alimentación y en nuestro sistema de entrenamiento.

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Experiencias

Opiniones de quienes son o han sido recientemente clientes.
"El plan de cada mes no son unos “deberes” a cumplir, es el trabajo conjunto, para un fin: mejorar mi estado físico y sentirme bien. Se nota el amor por su trabajo y contagia esa buena vibra. Creamos una conexión y apoyo diario, que ayuda a avanzar en el objetivo, siempre con el bienestar por delante."
Lucía
Teruel
"Llevamos entrenando y llevando una vida sana 6 años, con algún parón que otro pero ahí hemos estado. Comiendo bien o lo que creíamos que era adecuado, pero nunca conseguíamos nuestros objetivos y era frustrante tanto para uno como para otro. Con tu asesoramiento hemos logrado los dos un cambio brutal. Por un lado entrenamientos y por otro a saber como y que comer. Valoramos muchísimo tu trabajo y recomiendo 100x100 tu profesionalidad. Ahí seguimos y seguiremos a pié de cañón para continuar mejorando con tus planes y entrenamientos."
Jennifer y Yeremay
Tenerife
"Desde pequeño he practicado deporte y he cuidado mi alimentación. Un día me di cuenta de que no avanzaba al ritmo que quería, en ese momento y despues de hablar con diferentes asesores deportivos me decidí por Marcos. Lo elegí por ser sincero y directo, llevo 6 meses trabajando conjuntamente con él (de forma online) y estoy muy contento, no solo por los entrenos y planes de alimentación, sino también por sus pautas y consejos ''siempre esta cuándo lo necesitas''. Lo que más me gusta de él lo bien que se adapta a tus necedidades, es decir, me adapta el entreno al tiempo que tengo en mi día a día, con una alimentación súper variadas y con los alimentos que más me gustan. Para mi es un estilo de vida. Estoy tan contento con él, que he recomendado a conocidos e incluso varios están siendo supervisados por él. Espero poder mantener esta relación durante años."
Jaume
Dublín
"Contacté con Marcos (“Kakko”) en Mayo de 2019 y desde ahí sigo sus pautas de entreno + dieta y estoy muy contenta con lo que hemos ido consiguiendo tanto en salud como estéticamente. A pesar de que es un proceso largo y no veo lo que quiero “ya de ya” (por otros factores), confío plenamente en él y volvería a elegirlo porque aparte de tener conocimientos, te escucha en todo momento, te abre los ojos cuando es necesario y es sincero, cosa que como cliente le agradezco. Sin duda es una de las mejores decisiones e inversiones que hago cada mes.."
Alba
Tenerife
"Ya son bastantes meses los que llevo trabajando con Marcos, vía online. Llevaba años entrenando y comiendo sano, pero nunca llegaba a ese punto de verme bien. Él esta consiguiendo sacar la mejor versión de mi, de la forma más sana y cómoda, ¿cómo? Enseñándome a aceptarme, entenderme y comprender mi cuerpo y su funcionamiento. Tiene una formación brutal y la confianza es plena en él, los resultados vienen solo porque sabes que estas en buenas manos. Disciplina, constancia y !disfrutar del proceso!."
Laura
Madrid
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"Antes/Después"

Algunos trabajos realizados a lo largo de mi carrera

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mi trabajo

Elige un trabajo de calidad y tras conocerte bien, estudiarte y valorarte te ofreceré un plan personalizado y profesional diseñado exclusivamente para ti.
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Valoración

Análisis de composición corporal. Tipo de alimentación y distribución. Valoración del día a día del cliente, horarios, trabajo, estudios, antecedentes, objetivos.

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Plan Alimentación

Diferentes opciones de alimentos y comidas, Acorde a gustos y preferencias de cada sujeto. Estilo de alimentación y respeto por costumbres y economía de cada personal. Suplementación deportiva recomendada en caso de que sea necesaria y útil.

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Indicaciones detalladas

Explicación detallada de la aplicación del plan dietética así como explicación general de la distribución de la actividad física diseñada para cada caso concreto.

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plan Entrenamiento

Sistema de entrenamiento diseñado para el cliente según sus características y objetivos personales y deportivos.

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Tarifas.

Acorde a la valoración personal y al estudio de mercado estas son mis tarifas para el año 2020. (impuestos incluidos)
Planificación Mensual

70€

Por Mes

  • Estudio del cliente
  • PLAN Personal e intransferible
  • Dieta y Entrenamiento
  • SEGUIMIENTO Continuo
  • REVISIONES Completas mes a mes
  • 24/7 Resolución de dudas
Plan Trimestral

190€

Trimestre

  • 3 MESES Completos de asesoramiento
  • Objetivos a corto plazo
  • Dieta y Entrenamiento
  • Seguimiento
  • Revisiones mensuales
  • 24/7 Consultas /dudas
Competición

250€

Trimestre

  • 3 MESES de preparación
  • ÚLTIMAS 12 semanas
  • Experiencia superior a 15 años En preparación de atletas
  • Campeones Regionales y Nacionales
  • Todas las modalidades Modalidades masculinas y femeninas
  • Seguimiento continuo semanal.
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Contáctame

Siempre disponible

Mis clientes tienen mi disponibilidad 24/7 para dudas y consultas

¿Por qué yo?

Podrás confiar en mí y te demostraré que no te equivocarás al elegirme.

Donde encontrarme

Tengo consultas físicas en Tenerife, en Puerto de la Cruz y en Santa Cruz de Tenerife.