ME HE LESIONADO, SE ACABÓ EL SUEÑO
Como saben, me gusta escribirles de diferentes temas siempre con mi experiencia como bandera. Y hoy quiero hablarte de las lesiones y como estas pueden afectar al proceso de una…
Tu entrenador PERSONAL
Online/Presencial
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¿Quién soy?
Soy Marcos Herrera, más conocido como «Kakko» en el universo y la industria fitness. Desde el año 2002 mi nombre comercial es CANARYMUSCLE (que da nombre a esta página) y hace alusión a mi trabajo y pasión, el asesoramiento deportivo y nutricional de todos aquellos que deciden confiar en mí, sus progresos.
A nivel deportivo siempre he sido fisicoculturista, alcanzando a nivel amateur el mayor éxito al convertirme en campeón de Europa de Fisicoculturismo (por dos veces) así como cuatro veces Campeón de España. Entre otros éxitos internacionales, esto me facilitó el pase al estatus profesional, IFBB PRO, que me permitió participar en los eventos de mayor nivel a nivel mundial.
Mi experiencia, formación y mis ganas de seguir adquiriendo conocimientos a lo largo de los años me permite dirigir la preparación física de mis clientes y alumnos con garantías y calidad.
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Blog
Artículos que a lo largo de mi carrera he ido publicando en distintos medios.
YO QUIERO UN PREPARADOR FÍSICO
Hace unos años no existía esta costumbre en el estilo de vida Fitness. Era más común encontrarnos con la figura del monitor o instructor de los gimnasios, que atendía por…
SOLO HAY QUE IR A POR ELLOS
Y es que hablamos de sueños, de objetivos y de metas. De todo aquello que alguna vez nos ha dejado mirando al horizonte y pensando que algún día nos gustaría…
¿ESTÁS PREPARADO PARA PERDER?
Cuando nos iniciamos en el deporte de competición muchas veces encontramos la motivación en los sueños de triunfo, en posibles momentos de éxito que nos llevarán a la gloria deportiva.…
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Servicios
Elaboración personalizada de tu plan de entrenamiento y alimentación
Plan personalizado y profesional
Cada plan se elabora exclusivamente para cada cliente según sus características y objetivos.
Todo tipo de clientes
Trabajo para todo tipo de cliente, sexto, edad, condición física. El diseño del plan se adapta a cada cliente y sus circunstancias.
Seguimiento
El contacto se mantiene abierto vía email o WhatsApp los siete días de la semana a cualquier hora, para resolver dudas y aclarar el plan.
Sistema "vivo"
Mensualmente la revisión completa nos guiará en cambios en nuestro sistema de alimentación y en nuestro sistema de entrenamiento.
¿CÓMO ES MI CLIENTELA ACTUALMENTE?
SON COMPETIDORES
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SON MUJERES
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CLIENTES ONLINE
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"Antes - Después"
Algunos trabajos realizados a lo largo de mi carrera como entrenador personal online y presencial
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mi canal de youtube
¿Nuevo ejercicio de glúteos?
¿Nuevo ejercicio de glúteos?
Revisiones de un sábado de enero cualquiera
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Press vertical Roger, la ideal para entrenar el pectoral.
Vertical Chest Press (inspirada en Rogers). Una máquina diseñada para …
Una herramienta imprescindible para el trabajo de hombros.
Cruce de poleas y entrenamiento de hombros. Una herramienta …
Emisión en directo de Marcos Herrera Canarymuscle
👍PROZIS: Cupón de descuento «CANARYMUSCLE» http://prozis.com/40JY …
¿Es siempre aplicable la técnica correcta al entrenar en el gimnasio?
Ir a mi canal de YouTube
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mi trabajo
Tras conocerte bien, estudiarte y valorarte te ofreceré un plan personalizado y profesional diseñado exclusivamente para ti.
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Valoración
Análisis de composición corporal. Tipo de alimentación y distribución. Valoración del día a día del cliente, horarios, trabajo, estudios, antecedentes médicos, salud en general, objetivos a corto, medio o largo plazo. Historial deportivo previo.
2
Plan Alimentación
Diferentes opciones de alimentos y comidas, Acorde a gustos y preferencias de cada sujeto. Estilo de alimentación, costumbres y economía de cada personal. Suplementación deportiva recomendada en caso de que sea necesaria y útil.
3
Indicaciones detalladas
Explicación detallada de la aplicación del plan dietético.
Recomendaciones generales para lograr el éxito y la sostenibilidad del plan en el tiempo.
Compromiso explícito de confidencialidad y profesionalidad.
4
plan Entrenamiento
Sistema de entrenamiento diseñado para el cliente según sus características y objetivos personales y deportivos. Distribución de los ejercicios, variables de entrenamiento, explicación del sistema, etc…
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Tarifas
* Tarifas actualizadas a 1 de enero de 2026. (impuestos incluidos)
- Estudio del cliente
- PLAN DE ALIMENTACIÓN
- PLAN DE ENTRENAMIENTO
- SEGUIMIENTO SEMANAL
- CONSULTAS WHATSAPP HORARIO DEFINIDO
- PAGOS MENSUALES O TRIMESTRALES, SEMESTRALES Y ANUALES CON DESCUENTO
- Estudio del cliente
- PLAN DE ALIMENTACIÓN
- PLAN DE ENTRENAMIENTO
- SEGUIMIENTO SEMANAL CONSTANTE
- CONSULTAS Y DUDAS 24/7
- ASESORÍA COMPETICIÓN
- PROYECCIÓN, POSES, ETC...
- PAGO MÍNIMO EXCLUSIVO TRIMESTRAL
- POSIBILIDAD DE PASAR A ASESORÍA INTEGRAL
(PLAZAS LIMITADAS)
EN CASO DE ESTAR INTERESADO O INTERESADA EN SERVICIO DE «ENTRENADOR PERSONAL», CONSULTAR POR EMAIL O MENSAJERÍA, PARA PRESUPUESTO Y DISPONIBILIDAD. actualmente ofrezco ese servicio en puerto de la cruz e icod de los vinos (tenerife), LA TARIFA ACTUAL DESDE 35 EUROS/HORA
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hall of fame
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Contáctame
Siempre disponible
Mis clientes tienen mi disponibilidad en horario de atención de dudas y consultas así como en horario extendido en el caso del servicio 3 estrellas. Tanto por mensajería instantánea (Whatsapp, sms) como por email.
Entrenam. Personal
Para solicitar plaza de entrenamientos personales en el norte de Tenerife, ponerse en contacto conmigo. Las plazas son limitadas, ya que lo considero un servicio exclusivo.
Donde encontrarme
Tengo consultas físicas en Tenerife, en Puerto de la Cruz. Edificio Teneguía Avenida Melchor Luz, 2 Gimnasio Intergym Sport Center. Así como en NAE FIT, en Carretera General, 24, Icod de los Vinos.
LAS CONSULTAS SE GESTIONAN DIRECTAMENTE CON MARCOS HERRERA. A TRAVÉS DE SUS FORMAS DE CONTACTO.
(NUNCA SE RESERVARÁN CITAS POR LOS GIMNASIOS COLABORADORES)